Du willst stärker werden? Dann bist du hier richtig. Die STRENGTH Class ist für alle, die gezielt an Maximalkraft, Schnellkraft und sauberer Technik arbeiten wollen, egal auf welchem Level du gerade stehst.
Kein Metcon, kein Zeitdruck. Hier zählt jede Wiederholung: Fokus, Struktur und Qualität der Bewegung stehen im Mittelpunkt.

Wir trainieren nach der Conjugate Method, einem bewährten System aus dem Kraftsport, das verschiedene Kraftarten gezielt kombiniert:

• Max Effort Days: für deine Maximalkraft

• Dynamic Effort Days: für Explosivität und Schnellkraft

• Assistance Work: gezielte Zusatzübungen, die muskuläre Schwachstellen ausgleichen

Ober- und Unterkörper wechseln sich in einem klaren Wochenrhythmus ab. So baust du Kraft systematisch auf, mit genug Erholung und messbarem Fortschritt von Woche zu Woche.
Ob du stärker im Alltag, besser im CrossFit oder technisch sauberer werden willst: In der STRENGTH Class legst du das Fundament.