Manchmal braucht es mehr als eine Gruppenklasse.
 
Vielleicht startest du bei null und willst die Bewegungen zuerst in Ruhe lernen, bevor du dich unter die anderen mischst. Vielleicht meldet sich dein Rücken, dein Knie oder deine Schulter, und du willst trotzdem stärker werden, oder gerade deshalb. Vielleicht kommst du nach einer Verletzung, einer langen Pause oder nach der Schwangerschaft zurück und möchtest den Wiedereinstieg richtig angehen.

Oder du bist längst mitten drin, willst aber mehr: einen neuen Skill knacken, schwerer heben, gezielt auf einen Wettkampf hinarbeiten. Und manchmal ist es ganz einfach der volle Kalender, der nach Trainingszeiten verlangt, die zu deinem Leben passen.

Genau dafür gibt es Personal Training. Dein Coach nimmt sich Zeit für dich, analysiert, wo du stehst, und baut ein Training, das exakt auf deinen Körper und deine Ziele abgestimmt ist. Jede Wiederholung wird gesehen, jede Technik verfeinert, jeder Fortschritt gemessen. So kommst du schneller, sicherer und gezielter dorthin, wo du hinwillst.
 
Du trainierst lieber nicht komplett allein? Dann nimm jemanden mit. Im Semi-Privat Training trainierst du mit bis zu zwei weiteren Personen, zum Beispiel mit Partner:in, Freund:in oder Arbeitskolleg:in. Ihr bekommt dieselbe persönliche Betreuung, motiviert euch gegenseitig und macht individuell Fortschritte.

So startest du
 
Alles beginnt mit einem No Sweat Intro: Wir lernen dich kennen, sprechen über deine Ziele und das, was dich bisher gebremst hat. Danach schauen wir genau hin, mit Movement Screening und InBody-Messung, und erstellen deinen persönlichen Plan. Unterwegs messen wir deinen Fortschritt, passen den Plan laufend an und holen bei Bedarf unser Netzwerk dazu: von Ernährung über Neuroathletik bis Physio.

Bereit? Buche dein No Sweat Intro.